호연지기를 기르는 10가지 방법

 

호연지기를 기르는 10가지 방법 ①밤에 일찍 자고 일찍 일어나는 등 자연의 흐름과 같이 하게 한다. ②다양한 책을 읽는다. 독서에 편식하지 않는다. ③규칙적으로 운동한다. ④봉사활동을 하거나 기부를 한다. ⑤예술을 가까이 한다. ⑥바른 자세를 갖는다. 바른 자세로 앉고 바른 자세로 걷는다. ⑦취침 전후에 10분 정도 눈을 감고 천천히 숨 쉬며 명상에 잠긴다. ⑧고운 말, 남을 존중하는 말, 예의 있는 말을 쓴다. 거짓말, 음란한 말, 사악한 말, 변명을 하지 않는다. ⑨늘 감사하는 마음을 갖는다. 자신에게도 감사하는 여유를 갖는다. ⑩가족과 함께 산, 강, 바다 등 자연을 자주 찾는다.   - 김미경님 페이스북에서..