1. 기분 전환에 좋다 
2. 외로움을 없애 준다
3. 두려움을 이기게 해준다
4. 자부심을 갖게 해 준다
5. 이웃을 사랑하게 해준다
6. 긴장을 풀어준다
7. 불면증을 없애준다
8. 근육을 튼튼하게 해준다
9. 욕구불만이 있는 뚱뚱한 사람들에겐 식욕을 줄여준다
10. 즐거움과 안정감을 준다
출처 : 블로그 > 은혜
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